≪ヒップ≫ 15:30 Lv6
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分30秒 エクササイズレベル Lv6 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く サイドプランクアブダクション レスト […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分30秒 エクササイズレベル Lv6 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く サイドプランクアブダクション レスト […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 32分30秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く ウォームアップ ハウトゥースクワット スク […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く バイシィクル レスト スクワットジャンプ レ […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 10分40秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く パルスランジレフト パルスランライト ラン […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く ワイドスクワット レスト フロントランジ […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv7 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く 腿上げ レスト スケーターズランジ レス […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 10分10秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く サイドライイングレッグレイズ左 レスト […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 20分0秒 エクササイズレベル Lv7 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く クローズプッシアップ プランクアップス […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 11分0秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く スロースクワット スクワットウィズアダク […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 8分30秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャックス レスト 空気イス […]