≪全身≫ 10：05 Lv3
フィットネスグラフ エクササイズ時間 20分0秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャック サイドベント ジャ […]
CATEGORY
上半身
≪腹筋≫ 9：00 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 9分0秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く クロスクランチ クランチ クランチレッグリ […]
≪全身≫ 15：30 Lv6
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分30秒 エクササイズレベル Lv6 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く レッグリフトアラウンドザチェアー クラ […]
≪上半身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く レスラープッシュアップ レスト レスラー […]
≪上半身≫ 3：50 Lv4
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv4 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ダンベルレイズ レスト スクワットダンベ […]