≪全身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャックスクワット レスト エク […]
CATEGORY
全身Lv5
≪腹筋≫ 15：30 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分30秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ロウキック レスト ハイキック レスト […]
≪全身≫ 9：36 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 9分36秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ウォーキング レッグカール Vステップ […]
≪全身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く 180°ジャンプスクワット レスト ジャンプ […]
≪全身≫ 13：05 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 13分5秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ハイニーカウチタップ レスト シザース フラ […]
≪全身≫ 15：00 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分00秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く マーチング フロントキック+パンチ リーチ […]
≪全身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く スクワット レスト スクワット レスト ラン […]
≪全身≫ 14：30 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 14分30秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く サイドステップ＋スナップ スターリーチ サ […]
≪全身≫ 10：00 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 10分0秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く スプリンターライト スプリンターレフト ジャ […]
≪全身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャック レスト ランジ レスト […]