≪全身≫ 18：50 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 18分50秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ハイニー レスト バーピー レスト プ […]
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全身Lv7
≪全身≫ 8：30 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 8分30秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャック レスト ウォールシット […]
≪全身≫ 16：30 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 16分30秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ウォーミングアップ フロッグスクワット レ […]
≪全身≫ 8：30 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 8分30秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャック レスト ウォールシット […]
≪全身≫ 15：00 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分0秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ランジウィズキックライト ランジウィズキック […]
≪全身≫ 9：10 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 9分10秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く プッシュアップトゥリバースクラブトゥ レ […]
≪全身≫ 10：05 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 20分0秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く クローズプッシアップ プランクアップス […]