≪全身≫ 10：00 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 10分0秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く スプリンターライト スプリンターレフト ジャ […]
CATEGORY
全身
≪全身≫ 10：30 Lv4
フィットネスグラフ エクササイズ時間 10分30秒 エクササイズレベル Lv4 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ディープスクワットウィズアームリーチ ワイ […]
≪全身≫ 3：50 Lv6
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv6 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ハーフスクワットタップ レスト プッシュアッ […]
≪全身≫ 3：50 Lv6
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv6 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンプスクワット レスト プッシュアップ […]
≪全身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャック レスト ランジ レスト […]
≪全身≫ 8：30 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 8分30秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャック レスト ウォールシット […]
≪全身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く スクワット レスト バーピー レスト サイド […]
≪全身≫ 21：30 Lv4
フィットネスグラフ エクササイズ時間 21分30秒 エクササイズレベル Lv4 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャック ウォークダウントゥー […]
≪全身≫ 15：00 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分0秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ランジウィズキックライト ランジウィズキック […]
≪全身≫ 13：10 Lv6
フィットネスグラフ エクササイズ時間 13分10秒 エクササイズレベル Lv6 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンプスクワット ローテ―ティングサイド […]