【自宅で行う一週間トレーニング】メニュー解説付きの動画プログラム
「効果的に一週間の宅トレメニューを組みたい」、といった方向け。 トレーニングは「運動」「休養」「栄養」がとても大事。ただひたすらやればいいというわけではありません。 プロのトレーナ […]
「効果的に一週間の宅トレメニューを組みたい」、といった方向け。 トレーニングは「運動」「休養」「栄養」がとても大事。ただひたすらやればいいというわけではありません。 プロのトレーナ […]
「youtubeのフィットネス動画って再生してみないと内容や負荷が分からない」 そのような悩みを持っている方は多いと思います。FIT FLIX youtube紹介動画は全て、時間と […]
自宅でトレーニングを行うにはうってつけの、youtube動画。 何しろ【無料!】 でも、メニューや時間、きつさが分からなくてトレーニング最中に途中で断念することもありますよね。 そ […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 9分22秒 エクササイズレベル Lv4 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く スクワット レスト 片足バランス レスト ス […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 23分40秒 エクササイズレベル Lv7 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングランジ レスト クリスクロ […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分30秒 エクササイズレベル Lv6 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く サイドプランクアブダクション レスト […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 10分10秒 エクササイズレベル Lv4 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く トライアングルレッグリフトライト レスト […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く スクワット スクワットキープ スクワット ス […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 25分0秒 エクササイズレベル Lv6 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く スロースクワット スクワットホールドアブダク […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 32分30秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く ウォームアップ ハウトゥースクワット スク […]