フィットネスグラフ
エクササイズ時間 2分53秒
エクササイズレベル Lv3 ［MAX 10］
- プログラム・タイムテーブルを開く
サイドステップ＋クラップ
サイドステップ＋ショルダーリフト
スカイパンチ＋アームオープナー
ニーキックレフト
ニーキックライト
サイドステップ＋アームオープナー
スカイパンチ＋アームオープナー
ヒップシェイク
ヒップフォーコーナー
ヒップサークル
スカイパンチ＋アームオープナー
ヒップシェイク0:15
0:15
0:30
0:10
0:05
0:15
0:15
0:15
0:15
0:08
0:15
0:15
効果
ウォーミングアップ
リフレッシュ
コメント
絶大な影響力を誇るインフルエンサーPamela Reifさんの動画です。Joel Corry のLonelyがバックに流れる中3分弱のダンスエクササイズ動画になりす。ウォーミングアップや気分転換に最適な内容です。
配信者
Pamela Reif
キーワード
ウォーミングアップ、運動不足解消、気分転換
