≪腹筋≫　7：42　Lv3

フィットネスグラフ

エクササイズ時間　　　　7分42秒
エクササイズレベル　　　Lv4 ［MAX 10］

プログラム・タイムテーブルを開く

逆腹筋×10 レスト 逆腹筋×10 レスト 逆腹筋×10

2:32 0:03 2:30 0:06 2:31

効果

お腹引き締め　　　　　　

コメント

「林先生の初耳学」で話題になった“逆腹筋”をSUI先生が解説入りで指導してくれます。腰と首の怪我には十分気を付けて行いましょう！

配信者
うたラン/ UtaRun SUI

キーワード
全身引き締め、運動不足解消