≪下半身≫　3：50　Lv7

フィットネスグラフ

エクササイズ時間　　　3分50秒
エクササイズレベル　　Lv5 ［MAX 10］

プログラム・タイムテーブルを開く

スクワット スクワットキープ スクワット スクワットキープ スクワット スクワットキープ スクワット スクワットキープ スクワット スクワットキープ スクワット スクワットキープ スクワット スクワットキープ スクワット

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効果

下半身強化　　　　　　　　
ダイエット　　　　　　　　

コメント

キングオブエクササイズのスクワットサーキットです。スクワット→キープのループ、シンプルイズベスト。休憩入れずにスクワットの回数が112回です！プログラムのことは何にも考えずに刺激入れたい、今日はトレーニングハイになりたい、そんな時に適したプログラムです。エールを送ります！ファイトです！

配信者
Pamela Reif

キーワード
下半身引き締め、ヒップアップ