フィットネスグラフ
エクササイズ時間 3分0秒
エクササイズレベル Lv4 ［MAX 10］
- プログラム・タイムテーブルを開く
ジャンピングスクワット
ヒールタッチ
ジャンピングスクワット
サイドステップジャンプ
ヒールタッチ
ジャンピングスクワット
サイドステップジャンプ
サイドベント
ランニング
ジャンピングスクワット
ランニング
ヒールタッチ
ジャンピングスクワット
サイドステップジャンプ
サイドベント
ランニング
ジャンピングスクワット
ランニング
ジャンピングスクワット0:10
0:15
0:03
0:07
0:15
0:03
0:07
0:13
0:12
0:03
0:13
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0:03
0:09
0:13
0:10
0:03
0:15
0:12
効果
ダイエット
コメント
HANDCLAP、手をたたきながらのダンスエクササイズに、スクワットをアレンジしたバージョンです。ダンスというと難しいかな？と思われるかもしれませんが、比較的簡単です。このセッションは短時間の3分プログラムですが全身を激しく動かすのでとてもハードです！SUIさんのアグレッシブなダンスと一緒に皆さんもファイトしましょう！
配信者
うたラン/ UtaRun SUI
キーワード
全身引き締め、運動不足解消
