フィットネスグラフ
エクササイズ時間 4分0秒
エクササイズレベル Lv4 [MAX 10]
- プログラム・タイムテーブルを開く
プランクレッグレイズ
レスト
スクワットトゥサイド
レスト
サイドランジ
レスト
シングルレッグ“カニ”
レスト
ワイドスクワット
レスト
スーパーマン
レスト
ランジトゥヒールサイド
レスト
ドンキーキック0:20
0:10
0:20
0:10
0:20
0:10
0:20
0:10
0:20
0:10
0:20
0:10
0:20
0:10
0:20
効果
ヒップアップ
ダイエット
コメント
東洋のイタリアと言われる韓国の美意識の高い動画です。ビジュアルもよく1エクササイズに1人がメインのインストラクターとなります。題名通り、まさにヒップに効くサーキット形式の動画です。
配信者
Allblanc TV
キーワード
クビレ、お腹引き締め、腹筋
