≪下半身≫　3：50　Lv6

フィットネスグラフ

エクササイズ時間　　　　3分50秒
エクササイズレベル　　　Lv6 ［MAX 10］

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スクワット レスト スクワット レスト スクワット レスト スクワット レスト スクワット レスト スクワット レスト スクワット レスト スクワット

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効果

下半身引き締め　　　　　　　ダイエット　　　　　　　　　

コメント

開始は23秒～です。
オンリースクワット動画です。20秒スクワット→10秒レスト（休憩）×8セット合計3分50秒、やり続けます。その回数“152回”！フォームは手を前に出して、比較的足を広めに行っていますがバランスを保つことと姿勢を保つために有効なフォームです、是非まねしてください。今日は何にも考えずただ黙々とトレーニングしたい、そんな日にピッタリな動画です。怪我には気を付けてファイトです！

配信者
Tabata Songs

キーワード
下半身締め、ダイエット