フィットネスグラフ
エクササイズ時間 21分10秒
エクササイズレベル Lv6 ［MAX 10］
- プログラム・タイムテーブルを開く
バットキック
トルソーツイストウィズハイニー
インチワーム
ランジタップ
フロントトゥタッチ
ロウランジレフト
ロウランジライト
ジャンピングジャック
レスト
ハイニー
レスト
イン＆アウトスクワット
レスト
バーピー
レスト
ウォーキングプランク
レスト
カートシーランジレフト
レスト
カートシーランジライト
レスト
ジャンピングジャック
レスト
マウンテンクライマー
レスト
リバースプランクニータック
レスト
トライセップスディップトゥタッチ
レスト
アップ＆ダウンプランク
レスト
ジャンピングランジ
レスト
スクワットトゥタッチ
レスト
サイドプランククランチレフト
レスト
サイドプランククランチライト
レスト
プッシュアップショルダータップ
レスト
ユーボート
レスト
ダウンワードドッグニータックレフト
レスト
ダウンワードドッグニータックレフト
レスト
バイシクルクランチ0:30
0:30
0:30
0:30
0:30
0:30
0:30
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0:10
0:40
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効果
全身引き締め
ダイエット
コメント
youtube 登録者数500万オーバーのChloe Tingさんの、LIVE配信プログラム。しっかりやり切ると消費カロリーが高まりダイエット効果抜群です。全身に刺激が入るサーキット、強弱もあり集中して出来ると思います。ファイトです！開始まで待ち時間があります<プログラムスタートはこちら>。
配信者
Chloe Ting
キーワード
ダイエット、全身引き締め
