フィットネスグラフ
エクササイズ時間 16分0秒
エクササイズレベル Lv6 ［MAX 10］
- プログラム・タイムテーブルを開く
バーピースタージャンプ
レスト
マウンテンクライマー
レスト
ジャンプロープ
レスト
イン＆アウトスクワット
レスト
スパイダープッシュアップ
レスト
スクワットスラスター
レスト
ジャンピングジャック
レスト
ラテラルランジジャンプ
レスト
バーピースタージャンプ
レスト
マウンテンクライマー
レスト
ジャンプロープ
レスト
イン＆アウトスクワット
レスト
スパイダープッシュアップ
レスト
スクワットスラスター
レスト
ジャンピングジャック
レスト
ラテラルランジジャンプ0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:30
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
0:15
0:45
効果
全身引き締め
ダイエット
コメント
メガ人気ユーチューバーChloe Tingさんの全身サーキットプログラム。このセッションはジャンプが入りますので、とてもハードです。高強度サーキット、特徴は運動後にも消費エネルギーが増えるという点です。その為に一回一回大きく、強くエクササイズしましょう！ファイトです！<解説を飛ばしたスタートはこちら>。
配信者
Chloe Ting
キーワード
ダイエット、全身引き締め
