≪全身≫　15：50　Lv6

フィットネスグラフ

エクササイズ時間　　　　15分50秒
エクササイズレベル　　　Lv6 ［MAX 10］

プログラム・タイムテーブルを開く

ハイニー レスト ハイニー レスト ハイニー レスト リバースランジ レスト リバースランジ レスト リバースランジ レスト バーピー レスト バーピー レスト バーピー レスト スクワットキック レスト スクワットキック レスト スクワットキック レスト タックジャンプ レスト タックジャンプ レスト タックジャンプ レスト プッシュアップウィズローテーション レスト プッシュアップウィズローテーション レスト プッシュアップウィズローテーション レスト マウンテンクライマー レスト マウンテンクライマー レスト マウンテンクライマー レスト プランク レスト プランク レスト プランク

0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30 0:10 0:30

効果

ダイエット　　　　　　　　
お腹引き締め　　　　　　　

コメント

メガ人気ユーチューバーChloe Tingさんの高強度サーキットプログラムです。ハードです！1種目目のハイニー（もも上げ）で急激に息が上がり始めると思います。中盤にかけて更に負荷が上がりますが、後半は比較的負荷は落ちていきますでの最後までやり切れる事でしょう。ファイトです！<解説を飛ばしたスタートはこちら>。

配信者
Chloe Ting

キーワード
ダイエット、お腹引き締め