≪腹筋≫　6：40　Lv4

フィットネスグラフ

エクササイズ時間　　　　6分40秒
エクササイズレベル　　　Lv4 ［MAX 10］

プログラム・タイムテーブルを開く

リバースクランチ クランチ レスト ロールアップ＆シットアップ レスト ツイストクランチ レスト ツイストクランチ レスト レッグレイズ＆ツイストクランチ レスト レッグレイズ＆ツイストクランチ レスト シングルレッグ　レッグレイズ レスト クランチ＆シングルレッグ　レッグレイズ

0:30 0:30 0:20 0:40 0:40 0:30 0:10 0:30 0:15 0:30 0:15 0:30 0:10 0:25 0:15 0:30

効果

お腹引き締め　　　　　　
クビレ　　　　　　　　　

コメント

日本のフィットネスユーチューバーの代表的な存在の鈴木さんの動画です。こまめに説明が入りますが休憩時間を利用していますので、効率のいいトレーニングが出来ます。説明が上手で見ながら、聴きながらできるのでストレスなく腹筋に集中できるでしょう。ファイトです！

配信者
鈴木達也

キーワード
お腹周り引き締め、運動不足解消