フィットネスグラフ
エクササイズ時間 9分50秒
エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］
- プログラム・タイムテーブルを開く
クロスボディマウンテンクライマー
レスト
クランチ
レスト
アップ＆ダウンプランク
レスト
リバースクランチ
レスト
プランクジャック
レスト
シーテッドオルタネーティングクランチ
レスト
クランチ＆レッグドロップ
レスト
プランク
レスト
ヒールタッチ
レスト
プランクウィズヒップツイスト0:50
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効果
お腹引き締め
クビレ
コメント
メガ人気ユーチューバーChloe Tingさんの腹筋プログラム。約10分でマットでのエクササイズがメインなのでやりやすいと思います。「今日はとりあえず腹筋」そんな時にも適しています。<解説を飛ばしたスタートはこちら>。
配信者
Chloe Ting
キーワード
クビレ、お腹引き締め
