フィットネスグラフ
エクササイズ時間 9分50秒
エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］
- プログラム・タイムテーブルを開く
スキーアブス
レスト
ベア―クランチ
レスト
バイシクルクランチ
レスト
ウィンドシールドワイプ
レスト
オブリークレッグティルト
レスト
プランクウィズヒップツイスト
レスト
オブリークトゥタッチ
レスト
ロシアンツイスト
レスト
サイドプランクウィズヒップディップ
レスト
サイドプランクウィズヒップディップ0:50
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効果
お腹引き締め
クビレ
コメント
説明が入ります＜プログラムスタートはこちら＞。大人気インフルエンサー、youtube登録者数500万オーバーのChloe Tingさんの腹筋サーキット動画です。腹直筋、腹斜筋をしっかりと刺激します。お家で身体分のスペースがあればできる、効率のいいフィットネス動画です。
配信者
Chloe Ting
キーワード
クビレ、ダイエット
