フィットネスグラフ
エクササイズ時間 10分0秒
エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］
- プログラム・タイムテーブルを開く
スプリンターライト
スプリンターレフト
ジャンプスクワット
プッシュアップオンニー
スパイダープランク
ハイプランクハンドウォーク
プッシュアップオンニー
ハーフバーピー
スクワットウィズボクシング
ディープスクワットウィズボクシング
ジョグインプレイス
スクワットホールド
プランクウィズキックバックライト
プランクウィズキックバックレフト
ハイプランクハンドウォーク
トライセップスディップス
トゥタッチ
リバースプランク
プランクウィズヒップリフト
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効果
全身引き締め
ダイエット
コメント
絶大な人気を誇るインフルエンサーPamelaさんの全身エクササイズ、サーキット動画です。全体的にゆったりとしたエクササイズを10分、ノンレスト（休憩なし）で行います。Pamelaさんの動画は、トーク無しでエクササイズメインで進んでいきますし、見やすい角度で撮影していてフォームも分かりやすいのでスムーズにエクササイズできると思います。ビジュアルも抜群のPamelaさんとファイトです！
配信者
Pamela Reif
キーワード
全身引き締め、ダイエット
