フィットネスグラフ
エクササイズ時間 3分50秒
エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］
- プログラム・タイムテーブルを開く
ジャンピングジャックスクワット
レスト
エクスプローシブプッシュアップ
レスト
プランクジャック
レスト
アームウォーキング
レスト
スーパーヒーロー
レスト
スコーピオンコンコン
レスト
スクワットタッチ
レスト
ディフェンスステップ0:20
0:10
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効果
全身引き締め
ダイエット
コメント
健康的な肉体美、All blanc TVさんの全身、高強度のサーキットトレーニング動画です。“出し切る”ここがポイントです！時間は4分弱で20秒エクササイズ→10秒レスト（休憩）のループになります。決して長くはない時間なので、集中して最後までやり切りましょう！ファイトです！
配信者
All blanc TV
キーワード
全身引き締め、ダイエット
