≪TABATA≫　3：50　Lv7

フィットネスグラフ

エクササイズ時間　　　　3分50秒
エクササイズレベル　　　Lv7 ［MAX 10］

プログラム・タイムテーブルを開く

腿上げ レスト スケーターズランジ レスト ジャンピングランジ レスト その場駆け足 レスト 腿上げ レスト スケーターズランジ レスト ジャンピングランジ レスト その場駆け足

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効果

体脂肪燃焼　　　　　　　　
下半身引き締め　　　　　　

コメント

※足音が響くので要注意です。
プログラム前に1分30秒ほど説明が入ります＜プログラムスタートはこちら＞。20秒の強度の高い腹筋トレーニングと、10秒の短いインターバルを挟んで行う高強度サーキットです。消費カロリーは低いですが、運動後に生じる消費エネルギーは抜群に高くなります。自分に負けずに最後までやり遂げましょう！ファイトです！

配信者
うたラン/ UtaRun SUI

キーワード
TABATA、全身引き締め