≪下半身≫ 23：40 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 23分40秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングランジ レスト クリスクロ […]
CATEGORY
サーキットLv7
≪全身≫ 18：50 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 18分50秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ハイニー レスト バーピー レスト プ […]
≪全身≫ 8：30 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 8分30秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャック レスト ウォールシット […]
≪全身≫ 33：00 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 33分0秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く クランチウィズニーリフト ホールドウィズアー […]
≪下半身≫ 31：30 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 31分30秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く クランチウィズレッグリフト バイシクルクラ […]
≪全身≫ 16：30 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 16分30秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ウォーミングアップ フロッグスクワット レ […]
≪全身≫ 8：30 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 8分30秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャック レスト ウォールシット […]
≪全身≫ 15：00 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分0秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ランジウィズキックライト ランジウィズキック […]
≪TABATA≫ 3：50 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く 腿上げ レスト スケーターズランジ レス […]
≪全身≫ 9：10 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 9分10秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く プッシュアップトゥリバースクラブトゥ レ […]