フィットネスグラフ
エクササイズ時間 10分10秒
エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］
- プログラム・タイムテーブルを開く
ウッドチョップシットアップ
レスト
サイドレッグレイズ＆オブリーククランチレフト
レスト
サイドレッグレイズ＆オブリーククランチライト
レスト
クロスボディスワイプ
レスト
ウィンドシールドワイパー
レスト
プランクウィズヒップドロップ
レスト
オブリーククランチレフト
レスト
オブリーククランチライト
レスト
アングルドイン＆アウト
レスト
グロイナー
レスト
ヒールタッチ
レスト
サイドプランククランチレフト
レスト
サイドプランククランチライト
レスト
バイシクルクランチ0:40
0:10
0:30
0:05
0:30
0:10
0:40
0:10
0:40
0:10
0:40
0:10
0:30
0:10
0:30
0:05
0:40
0:10
0:40
0:10
0:40
0:10
0:30
0:05
0:30
0:05
0:40
効果
お腹引き締め
コメント
youtube 登録者数500万オーバーのChloe Tingさんの、ウェスト動画です。見やすいアングルで撮影してるのでフォームが分かりやすいですね。決して負荷は高くないエクササイズを、小休憩を入れながらサーキット形式で行っていきます。初めにチャンネル説明が入ります。説明を飛ばしたい方はこちらからどうぞ<プログラムスタートはこちら>
配信者
Chloe Ting
キーワード
お腹引き締め、ヒップアップ
