≪全身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く スクワット レスト バーピー レスト サイド […]
CATEGORY
サーキットLv5
≪全身≫ 13：10 Lv6
フィットネスグラフ エクササイズ時間 13分10秒 エクササイズレベル Lv6 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンプスクワット ローテ―ティングサイド […]
≪ヒップ≫ 11：00 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 11分0秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く スロースクワット スクワットウィズアダク […]
≪サーキット≫ 8：30 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 8分30秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く ジャンピングジャックス レスト 空気イス […]