≪上半身≫ 5:23 Lv4
フィットネスグラフ エクササイズ時間 5分23秒 エクササイズレベル Lv4 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く 腕立て伏せ×20 レスト 背筋(タオルプ […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 5分23秒 エクササイズレベル Lv4 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く 腕立て伏せ×20 レスト 背筋(タオルプ […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 9分0秒 エクササイズレベル Lv5 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く クロスクランチ クランチ クランチレッグリ […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 15分30秒 エクササイズレベル Lv6 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く レッグリフトアラウンドザチェアー クラ […]
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv4 [MAX 10] プログラム・タイムテーブルを開く ダンベルレイズ レスト スクワットダンベ […]