≪上半身≫ 12：30 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 12分30秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く アームサークル アームサークル レスト […]
CATEGORY
上半身Lv5
≪全身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く プッシュアップ レスト サイドキックプッシュ […]
≪全身≫ 33：00 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 33分0秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く クランチウィズニーリフト ホールドウィズアー […]
≪上半身≫ 10：00 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 10分0秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く レイダウンプッシュアップ ショルダープッシュ […]
≪上半身≫ 9：30 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 9分30秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く プッシュアップ ショルダータップ サイドプッ […]
≪上半身≫ 6：55 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 6分55秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く 腕立て伏せ×30 レスト 背筋×30 レ […]
≪全身≫ 10：05 Lv7
フィットネスグラフ エクササイズ時間 20分0秒 エクササイズレベル Lv7 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く クローズプッシアップ プランクアップス […]
≪上半身≫ 3：50 Lv5
フィットネスグラフ エクササイズ時間 3分50秒 エクササイズレベル Lv5 ［MAX 10］ プログラム・タイムテーブルを開く レスラープッシュアップ レスト レスラー […]